hdl 높이는 방법1 HDL콜레스테롤 정상수치: 낮을 때의 위험, 정상수치 판정, HDL 높이는 생활습관 HDL콜레스테롤 정상수치는 심혈관질환 위험 판단에서 중요한 지표입니다. HDL은 흔히 ‘좋은 콜레스테롤’이라 불리며 혈관에서 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 제거하는 역할을 해 심장을 보호합니다. 본 글에서는 남녀·연령별 일반 기준, 낮을 때의 위험과 원인, 검사 해석법과 함께 실생활에서 HDL을 안전하게 높이는 방법까지 단계별로 쉽게 설명합니다.✅ HDL콜레스테롤이란 HDL(고밀도 지단백)은 흔히 ‘좋은 콜레스테롤’로 불리며, 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤(특히 LDL)을 간으로 되돌려 보내 분해·배출되도록 돕는 기능을 합니다. 이 과정은 동맥경화(혈관벽에 플라크가 쌓여 혈관이 좁아지는 현상)를 늦추거나 막는 데 기여하므로 HDL 수치가 높을수록 전반적인 심혈관계 보호 효과가 커진다고 알려져 있습니다. 검사 수치.. 2025. 12. 12. 이전 1 다음
