방광 자극 식품(매운 음식·탄산·알코올)1 방광염에 좋은 음식: 크랜베리, 프로바이오틱스와 식이섬유 그리고 수분 섭취까지 방광염에 좋은 음식을 알고 실천하는 것은 약물치료 외에 증상 완화와 재발 예방에 큰 도움이 됩니다. 방광을 자극하는 음식(카페인·매운 음식·탄산·알코올 등)을 피하고, 크랜베리 성분과 프로바이오틱스, 충분한 수분 섭취로 요로 내 박테리아 부착을 줄이며 방광 점막 회복을 도울 수 있습니다. 이 글에서는 과학적 근거와 함께 실전에서 바로 쓸 수 있는 음식·식단 팁을 정리합니다.✅ 크랜베리와 베리류방광염 예방·완화의 핵심 성분크랜베리는 방광염(요로감염) 관련 논의에서 가장 많이 언급되는 식품입니다. 크랜베리에 포함된 프로안토시아니디는 대장균이 요로 상피에 달라붙는 것을 방해하는 효과가 보고되어 있어, 특히 재발성 요로감염 예방에서 유용하다는 근거가 다수 존재합니다. 체계적 검토에서도 크랜베리 섭취가 반복적인 .. 2025. 12. 11. 이전 1 다음
