바나나 껍질 차1 바나나 끓인물효능 총정리 바나나 끓인물효능이 최근 건강 음료 트렌드로 떠오르고 있습니다. 단순히 바나나를 끓인 물이지만, 물에 우러나는 영양소가 몸의 건강을 돕는다는 후기들이 늘고 있고, 특히 수면 개선, 수분·미네랄 보충, 소화 작용 등 일상 건강과 직결된 효과로 관심을 끌고 있습니다. 그렇다면 바나나를 끓인 물은 실제로 어떤 효능이 있을까요, 그리고 어떻게 마시면 좋을까요? 지금부터 자세히 알아보겠습니다.바나나 끓인 물? 어떻게 만들까?바나나 끓인 물은 말 그대로 바나나 과육과 때로는 바나나 껍질을 함께 물에 끓여 만든 차(tea)입니다. 껍질까지 사용할 경우 더 많은 영양소가 우러나며, 껍질 포함 시 끓이는 시간이 조금 더 길어집니다. 만드는 기본 방법은 다음과 같습니다.바나나를 깨끗이 씻고 과육과 껍질을 준비합니다.물을 .. 2026. 1. 9. 이전 1 다음
